Az L-karnitin számos funkcióval rendelkezik, és számos élettani folyamatot támogat, hozzájárulva az Ön általános egészségéhez és jólétéhez.
mitokondriális funkció
Az L-karnitin fő szerepe a mitokondriumok támogatása. A mitokondriumok a sejten belüli energiaerőművek. Feladatuk az, hogy energiát termeljenek a sejtek és a test megfelelő működéséhez. Az L-karnitin zsírsavakat raktároz a mitokondriumokban energiatermelés céljából. Ezenkívül segít eltávolítani a salakanyagokat vagy az anyagcseretermékeket a sejtekből. Ez fontos a hulladék felhalmozódásának és az intracelluláris toxicitás megelőzésének érdekében.
A mitokondriális működés optimalizálásával
a karnitin fokozza az energiatermelést és a zsírsavak hasznosulását a szervezetben. A mitokondriális működés optimalizálása szintén kritikus fontosságú az egészséges öregedés és a betegségek megelőzése szempontjából. agyműködés Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az L-karnitin jót tesz az agynak. Egyes tanulmányok azt találták, hogy az acetil-L-karnitin napi adagjának bevétele segíthet megfordítani az Alzheimer-kórban és más, az agyat érintő neurodegeneratív betegségekben szenvedő betegek agyműködésének csökkenését.
Az acetil-L-karnitin javíthatja az agyműködést olyan idősebb felnőtteknél is, akik nem szenvednek semmilyen típusú agybetegségben. Az állatkísérletek azt is mutatják, hogy az acetil-L-karnitin kiegészítése jó eredményekkel jár. Állatkísérletekben segít megelőzni az öregedéssel járó szellemi hanyatlást. Az idős patkányok tanulási képessége is javult az acetil-L-karnitin kiegészítése után. Egy alkoholfüggőségben szenvedő betegeket vizsgáló tanulmányban az agyműködés minden mutatója jelentősen javult. A vizsgálat során 2 gramm acetil-L-karnitint adtak a betegeknek 90 napig.
Hfül egészsége
A szívbetegségeket, például a krónikus szívelégtelenséget, a magas vérnyomást és a koszorúér-szklerózist az L-karnitin kiegészítéssel optimalizálják. Egy tanulmány kimutatta, hogy napi két gramm acetil-L-karnitin bevétele jelentősen, 10 ponttal csökkentette a szisztolés vérnyomást. Egy másik tanulmány javulást mutatott a súlyos szívbetegségben szenvedő betegeknél, beleértve a koszorúér-szklerózist és a krónikus szívelégtelenséget. Kevesebb haláleset fordult elő az L-karnitint szedő betegek körében.
T2-es típusú glikometabolizmus betegség
Kimutatták, hogy az L-karnitin-kiegészítés jelentősen csökkenti a vércukorszintet olyan glükometabolizmusban szenvedő betegeknél, akik antidiabetikumokat szednek.
Az L-karnitin a glükóz anyagcserét is optimalizálhatja az AMP-kináz, egy olyan enzim, amely fokozza a szénhidrátok felhasználását, növelésével.
Egy tanulmány megállapította, hogy a teljes test glükózfelvétele szignifikánsan magasabb volt L-karnitinnel, mint a kontrollcsoportban. Ez a tanulmány úgy véli, hogy az L-karnitin javíthatja az inzulinrezisztens glikometabolikus betegségekben szenvedő betegek inzulinérzékenységét.
Sportteljesítmény és felépülés
Mivel az L-karnitin kritikus szerepet játszik az energia-anyagcserében, tanulmányozták annak meghatározására, hogy képes javítani a sportteljesítményt és javítani.
Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy az L-karnitin kiegészítés pozitív hatással lehet az akut fizikai teljesítményre, beleértve a megnövekedett teljesítményt és a maximális oxigénfogyasztást a sejtszinten.
Más tanulmányok azt mutatják, hogy az L-karnitin támogatja az edzés utáni helyreállítást azáltal, hogy enyhíti az izomkárosodást és csökkenti a sejtkárosodás markereit. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy az L-karnitin-kiegészítők csökkentik a szabad gyökök képződését, miközben csökkentik az edzés utáni izomfájdalmat.
Termékenység
Az L-karnitin javítja a férfiak termékenységét azáltal, hogy növeli a spermiumok számát és mozgékonyságát a termékenységi problémákkal küzdő férfiaknál. Ez viszont növelheti a terhesség esélyét.
A női termékenységet az L-karnitin is befolyásolhatja. A kutatások azt mutatják, hogy az L-karnitin szájon át történő bevétele növelheti az ovuláció és a terhesség esélyét a policisztás petefészek szindrómával (PCOS) diagnosztizált nőknél. A policisztás petefészek szindróma olyan állapot, amelyben a petefészkek megnagyobbodnak, és ciszták kísérik.
Úgy gondolják, hogy az L-karnitin fokozza a véráramlást és az izomszövet oxigénellátását, ezáltal optimalizálja a sejtműködést.
súlykezelés
Egyes tanulmányok rámutatnak az L-karnitin-kiegészítés előnyeire a fogyásban.
Egy tanulmány kimutatta, hogy az elhízott felnőttek és az idősebb felnőttek átlagosan 2,9 fonttal fogytak többet, mint azok, akik nem szedtek L-karnitint.
