Mi az a fisetin?
A fizetin az egyik legtöbbet tanulmányozott flavonoid. 1 Elméletileg a fisetin az étcsokoládéban és a kakaóban található flavonolokhoz hasonló flavonol molekula. A fisetin nyomokban bizonyos gyümölcsökben és zöldségekben is megtalálható.
A meglévő kutatások alapján a fisetin legmagasabb szintje az eperben található, ezt követi az alma. A szamóca fiszetintartalma körülbelül ötszöröse az almában lévőnek, és általában több mint 30-szorosa a mangóban, kiviben, szőlőben, paradicsomban, hagymában, uborkában és különféle diófélékben lévőnek.
Azonban ezekben az élelmiszerekben a fiszetintartalom még mindig nem hasonlítható össze az étrend-kiegészítők fiszetintartalmával. Japánban a fisetin becsült átlagos napi bevitele 0,4 mg. Étrend-kiegészítőként a fisetin ajánlott napi adagja 100 mg.
A Fisetin egészségügyi előnyei
Más flavonoid forrásokhoz hasonlóan, mint a kvercetin, a resveratrol és a szőlőmag kivonat, a fisetin is számtalan jótékony hatást fejt ki. Ennek a cikknek a középpontjában a fisetin egyedülálló hatásai lesznek az agy egészségére, a megismerésre és a memóriára.
A Fisetin optimalizálja az agy egészségét:
1. Aktiválja az antioxidáns mechanizmust, hogy megvédje az agysejteket a károsodástól.
2. Növelje az agysejtek glutation tartalmát, hogy tovább védje az agyat, miközben optimalizálja a test tisztítását és erősíti a sejtenergiát.
3.Támogatja az új agysejtek növekedését.
4.Stimulálja és segíti a hosszú távú memória működésében részt vevő agyi áramköröket és jelátviteli útvonalakat.
A fisetinnel kapcsolatos agyegészségügyi kutatások nagy részét a híres San Diego-i Salk Biológiai Tanulmányok Intézetében végezték, és a fizetinre mint „nootróp” és „neurotróf” faktorokra összpontosítottak. Az úgynevezett „nootróp anyagok” olyan anyagokhoz, amelyek javíthatják a memóriát és az agyműködést. Számos más természetes vegyület, amely ezt a hatást fejti ki, többek között a Hericium erinaceus kivonat, a PQQ és a CoQ10, a resveratrol és a kurkumin.
Ami a fiszetint egyedülállóvá teszi, az a neurotróf faktor szerepe?
Ez a vegyületcsoport támogatja az agysejtek túlélését, differenciálódását és funkcionális fenntartását. Más szóval, a fizetinben az a különbség, hogy amellett, hogy segíti az agysejtek jobb működését, neurotróf ágensként a fizetin szerepet játszik az úgynevezett „agy plaszticitásának” optimalizálásában is.
Az agy plaszticitása az agy azon képességére utal, hogy reagál új agyi áramkörök kialakítására vagy helyreállítására. Az agy plaszticitása fontos az agy normál működéséhez, például a tanuláshoz és a memóriához. Ezért az agy plaszticitását optimalizáló neurotróf ágensként a fisetin ténylegesen optimalizálhatja az agyi áramköröket és a hosszú távú memóriafunkcióval kapcsolatos agyi jelátviteli útvonalakat.
Az életkorral összefüggő agyi elváltozások állatmodelljein tesztelt flavonoidok közül csak a fisetin és a rokon nyomnyi flavonol bizonyult jobbnak.
